Artiklar med etiketten ‘Hälsa’
Tackvare ’det’
Vilka vinster att lägga om kosten. När väl suget försvunnit, brukar för mig ta ca 2-3 dagar, så landar man i ett inre lugn. Jag känner mig mätt och belåten, full av energi och borta är stress och dåligt humör. Det är lugnt och stilla. Jag förstår att det hör ihop med hela min livsstilsförändring. Jag hade inte kunnat lägga om kosten så radikalt utan den inre resa som tagit mig hit. För mig började det med det andliga. Utan att ha funnit det så hade jag inte lyckats med alla förändringar jag gjort, sanningen är att när jag väl fann det behövde jag inte göra något. När vi är i närvaro med vårt högre jag (själen) händer saker och ting av sig själva, lätt och ansträningslöst som jag brukar säga. Det är sant, i alla fall för mig. Och innan jag fann det så ville jag gärna tro att jag funnit det, men eftersom jag kämpade och slet så vet jag nu att det inte var sant, det jag trodde då. Nu är det annorlunda, nu händer saker och ting av sig själva. Inifrån mig själv blommar en annan livskraft fram än den jag hade förut och den här kraften känns mycket friskare och sundare, den är livet självt. Jag har möjlighet att bara uppleva allt gott som flödar inom mig och till mig. Livet vill mig väl, jag vet att det vill oss alla väl, men jag vet också att det är alla som ser det så.
Jag är tacksam att jag ser det så, jag är tacksam att jag har så mycket att vara tacksam över!
Namaste
Delar av frukostbuffén och så en livgivande smootie på persilja, super god!
Äppelpajsmootie
Trots inlägget jag nyss skrev vill jag dela receptet (heter det recept när man mixar en smootie?) på en Äppelpajsmootie – mums!
Hacka äpplena i bitar och lägg ner i din mixer, häll sedan ner havre mjölken och havre grädde. Sist häller du ner vaniljen och kanelen. Mixa tills det blir en fin och len smoothie.
Ingen matblogg
Det är ju inte tänkt att det här ska bli någon matblogg, även om jag välkomnar recepten som kommer till mig på Facebook, men jag måste bara uttrycka min egen förvåning över hur otroligt lätt min kostomläggning har skett. I ett tidigare inlägg kan du läsa om att jag är vegetarian sedan mer än två år tillbaka, alkohol dricker jag ytterst lite, kanske 1-2 glas öl eller vin per halvår (eller år). Förändringarna som har skett har skett helt ansträningslöst, jag loooovar! Jag har inte ens tvingat mig, det har bara bubblat upp en ny livsstil och en stor medvetenhet. Det är helt magiskt, jag om någon vet väl hur jag har kämpat förr om åren och nu glider jag med på en räkmacka, tänkte jag skriva, men jag äter ju varken macka eller räkor nå längre…
Jag är fascinerad själv när jag går i mataffären och proppar vagnen full med grönt och frukt. Jag noterar att jag med lätthet glider förbi godisavdelningen. Vart har chokladsuget försvunnit? Inte för att jag behöver veta, men det försvann på förra Indienresan, så mycket minns jag…
Hela mitt inre är transformerat. Suget är borta. Även om det är min kritiska vecka, ni vet veckan före… så märker jag inte av något sug. Jag upplever ett skifte. Jag känner mig ny. En ny medvetenhet. Och nu när den är nya medvetenheten har tagit plats och handlar åt mig så ser jag med glädje framemot förändringarna som kommer ske i kroppen.
Och det är just det, det här har inte skett via sinnet och genom att följa strikta kostråd. Det är för att jag har öppnat mig för något större i mitt liv, mer än mitt lilla konfliktfyllda sinne någonsin har kunnat erbjuda mig, jag har öppnat mig för livsenergin som strömmar genom oss alla. Och jag tackar alla andliga lärare och mästare för att ni gått före och visat mig (oss) vägen. Jag tackar Oneness och deekshan för att det var nycklarna jag behövde för att låsa upp. Äntligen lever jag som jag är ämnad att leva.
Namaste
Äta kyckling?
Fick en fråga på Facebook av en väninna:
”…. mitt nästa steg är att välja bort fisk och kyckling. Tycker det är svårt att få i mig proteiner om jag väljer bort kyckling. Självklart kan jag mycket men är glad för tips.”
Och så här svarade jag på den frågan:
”Jag såg ett program på Oprah för ca 2 1/2 år sedan om hur djuren hanteras. Och kycklingarnas livsöde är inte fint, de göds upp så snabbt det bara går, de pumpas fulla med tillväxthormon för att bli stora snabbt, så stora att benen viker sig på dem men det spelar liksom ingen roll eftersom ytan de lever på är proppad med andra kycklingar (de tog ett exempel med en skokartong och jag vet inte hur många kycklingar som skulle samsas (läs:trängas) om den ytan), så de kan ändå inte röra sig – alls.
Och eftersom jag själv åt mest kyckling, helst flera gånger i veckan och alltid valde det på lunchrestaurang eller så. Jag åt det för att det var liksom ”snyggt” att äta kyckling, det så sunt och bra ut…. Daaaaa!!!!
Så, där och då, kände jag att jag vill inte bidra till detta. Jag vill inte vara den där konsumenten som jag var. Jag bestämde mig för att sluta äta kyckling… och så försvann det andra köttet också av bara farten, givetvis även fisk och skaldjur, de är djur de med.
Ja, så det är min historia och värdegrund som jag tack och lov damp ner i. Jag har inga tips för övrigt. Jag dömer ingen. Alla har vi vår egen väg att gå och den är den rätta anser jag.
Men ett litet tips ska du få; om jag vill förändra något så inser jag att jag är maktlös (sinnet skapar bara konflikt, iaf mitt ) så jag ber om hjälp från mitt högre medvetande (själen) och så väntar jag…
… ja, just det ja, proteiner. Jag äter fortfarande ägg. Kanske inte fortsätter att göra det för alltid men just nu äter jag ägg, så de ger mig de proteiner jag behöver.”
Varm Kram Sofia
Energifylld
Energin är med mig, känner mig inspirerad. Började dagen med två stora koppar silverthé (alltså bara kokat vatten). Själen och kroppen fick fylla shoppingvagnen. Blev glatt överraskade jag och barnen (Izabelle och Oscar, Oscar är lite småförkyld och är hemma idag) då vi fann färska jordgubbar för 34:90 på Coop. Köpte två stora lådor. När Maya kommer hem från skolan ska vi bjuda på jordgubbar med grädde.
Nu händer det!
Smyger runt som Anna Skipper och slänger ner skräp i soporna. Bäst att skynda medans familjen är borta, så de inte gnatar om att äta upp det istället för att slänga det. Sockerkällor som snacks, godis, kakor åker ut. De får inträde igen på lördag, och bara lördag. Sneglar mot frysen, frestad att slänga glassen också. Men, den ligger kanske bra gömd där den är.
Familjen lämnar jag i övrigt ifred, de får äta som de gör, som det bör. Förutom då att sockret minskas för barnen och godis får vara där det hör hemma, på lördagar, och inte som den senaste tiden när det smugit sig fram lite varstans.
För min egen del blir det väl inte mycket skillnad, jag har ändrat så mycket av min kost de senaste åren men jag har inte varit 100 % disciplinerad även fast jag vet hur fantastiskt bra jag mår när jag är det. Jag är lat och har inte lust att kämpa. Och vet att när konflikten är i gång i sinnet så tar jag mig ingenstans, jag stampar mig svettig och utmattad på samma fläck. Så just därför har jag bett om att få inspiration. Jag har bett om att förändringen som jag vill ska ske, ska få ske lätt och ansträningslöst. Istället för att kämpa med att ta bort sockret i mitt liv har jag bett om att det försvinner lätt, snabbt och smidigt. Tadaaaaa, borta!!! Och samma sak med kaffet. Istället för att lida när kaffet sinar så har jag bett om att sluta att tycka om det, bett om en naturlig vilja att välja annat, allra helst massa vanligt vatten eller bara kokat silverthé – ála naturell.
Jag följer inte boken (10 år yngre på 10 veckor) till punkt och pricka. Min drivkraft är inte att se ut som 31 år, nej nej! Min drivkraft är att vara ren, sund, vital och strålande. Jag vill vara en glad och harmonisk mamma som har energi till lek. Jag vill skratta mycket varje dag. Och jag vill givetvis känna mig snygg! Och det vet jag att jag gör så fort jag tar bort sockret, brödet (…och kanske även kaffet) helt ur mitt liv. Jag vill känna mig levande, sprakande ut i varje cell och in i minsta rynka. Jag vill leva! Jag vet vilken mat som är fullproppad med livsenergi, den kommer jag att äta!
Imorse vaknade jag upp och kände livskraften pulsera i hela mig. Plötsligt händer det. Nu händer det, skrek hela kroppen. Yahoooo, nu skiftar det om, några dagar efter vårdagjämning så strålar solenergin även inom mig. Jag känner det och jag vill bara ha mer… Jag nog får jag mer, mer än det jag bett om, ansträningslöst och lätt är inte orden, det känns mer som fyrverkeri och framåtanda från djupet av mitt innersta. Hela systemet är för en gångs skull cynkat i samma ton, vibration.
Jag kan inte mer än tacka och buga för det som ges till mig. Även om jag vet att det sker varje dag, så slutar jag nog aldrig att förundras om att det alltid blir som vi önskar. Vi får det vi ber om.
Omelett
Yngre
Jag närmar mig lite vemodigt… även om min kropp redan för länge sedan visat tydligt vad den vill äta för kost. Min kropp mår som allra bäst när jag äter mycket frukt och grönt, sådant som pulserar av livsenergi. Den visar mig att det är så enkelt som att äta frukt, grönt, bär, ägg, nötter och en dos nyttig olja (typ linfrö) och massa vatten. Thats it!
Kuggen ligger i att jag behöver välja bort framför allt sockret, brödet, köttet (vilket inte är något problem, det är lätt för mig att vara vegetarian, har varit det i över 2 år nu) och kaffet. Där ligger den största utmaningen, att ta bort sockret känns hur enkelt som helst i jämförelse med kaffet. Jag är säker på att jag skulle må bra av att undvika mjölkprodukter också.
Sockret har jag minskat rejält på de senaste åren och efter min förra resa till Oneness University så försvann suget efter choklad till och med. Enkelt och lätt! Nu ber jag om själslig hjälp med att sluta med kaffet också. Det allra bästa vore att jag slutade tycka om det helt. När jag varit gravid har kroppen automatiskt valt bort kaffet, det blev så naturligt bannlyst att jag mådde illa av bara lukten.
Jag märker när jag är utan kaffe, till exempel under mina dagar i Indien så försvinner svullnaden i kroppen. Jag tonas in, känner mig slankare och smärtare. Och fram blommar en frisk glädje. Livsenergin börjar pulsera.
Nu har jag funnit en bok som inspirerar mig och talar om det som min kropp försökt säga mig hela tiden. Boken heter 10 år yngre på 10 veckor och är skriven av en ursnygg kvinna, som är strax över 50 år och fött tre barn – Thorbjörg Hafsteindottir. Här kan du läsa lite om vad boken förespråkar.
Min enda önskan
Mycket har förändrats inom mig den senaste tiden (de senaste månaderna men även de senaste åren) och jag vilar mer och mer i tillit till för hur mitt liv är, hur det ska levas och vart jag är på väg. Min ivriga planering, strukturering och framtidssyn har ersatts av frid, sinnesro och harmoni. Märker också att de flesta önskningarna och begären har försvunnit. Förr kunde jag skriva listor med saker (upplevelser mm) att fylla mig och nu kan jag bara komma på tre ting på min önskelista;
Glädje
Hälsa
Sommarhus
Så det enda som återstår är alltså sommarhuset eftersom jag redan är fylld med glädje och hälsa. Och det bästa av allt är att jag behöver inget sommarhus för att uppleva de två ovanstående heller. Allt är redan bra. Jag vill givetvis också skriva klart mina böcker men sanningen är den att jag skriver varje dag, mest i mindre skala men ändock – jag skriver, och det får mig att må bra.
Sommarhuset är en del i mitt liv som Snigelmamma. Livet jag redan lever alltså. Jag är en mamma som har tid och möjlighet att vara hemma. Framför allt har mitt tidigare evinnerliga stressande och flackande ersatts med förståndet att välja att se att jag har tid och möjlighet att vara hemma. Jag kan välja att vara mer med mina barn. Och nu väljer jag det. Jag ber om möjligheten att uppleva sommarloven med barnen i framtiden och vet att det bästa sättet för att förstärka den önskningen till Universum är att redan nu tacka för all tid jag har med barnen. Redan nu tacka för alla dagar och lov jag har till skänks att just vara Snigelmamma.
Så egentligen är min enda önskan att bli påmind varje dag om att tacka för glädjen och hälsan i mitt liv och tacka för Snigelmammelivet jag lever och orden som strömmar ur mig.
Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack Tack
Yoga i vår
Det finns några platser kvar under vårens Yoga i Falun. Kanske känner du en längtan att möta dig själv och ta hand om kroppen genom mjuka sköna rörelser. En stund för kropp och själ där sinnesron infinner sig och spänningar såväl fysiska som mentala släpper. Du är varmt välkommen att prova första gången gratis.
För mer information, se här.
Namaste