Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Inspire
Drog korten Ingenting och Transformation till mig själv igår när jag skulle gå och lägga mig. De är kort ur Osho Zen Tarot-kortlek, den är så träffsäker och bra – älskar de korten även om de är smärtsamt ärliga ibland.
Ingenting kan väl förklara mitt tillstånd de senaste dygnen, jag förmår mig inte till mycket av det sinnet tjatar om. Jag hamnar mest i tomrum, reflektion, stillhet, kontemplation. Djupt ner är jag och blickar må jag säga. Och så åker jag upp till ytan och tar in lite luft emellanåt, alltså en kaffe, smootie och mumsar i mig senaste numret av Inspire innan jag dyker ner igen.
Trivsamt ändå när jag släpper förväntningarna som sinnet har och bara åker med i livets ebb och flod, vilar i tillit att allt är som det ska. Det är förresten otroligt skönt att kapitulera. Att ge upp sina egna tappra ihärdiga försök och be om hjälp till högre makter, alltså högre medvetenhet inom sig själv. Med andra ord, ge upp sinnets evinnerliga maktspel och glädjas och hjärtats varande istället. Se vad som blommar fram för gåvor och egenskaper när hjärtat får fylla tomrummet.
Inspirenumret är så himla bra, kan verkligen rekommendera det. Bara det att Louise L Hay, Byron Katie, Sanna Ehdin, Marianne Williamson, Dain Heer mfl är med och så lite Yoga toppat med Raw Food – mums! Verkligen inspirerande!
Lovely mondays
Jag hör att många av yogisarna upplever det precis som jag, lovely mondays! Jag vaknar alltid med tacksamhet på måndagmornarna (det gör jag väl i och för sig de flesta mornar), gillar vardagens rutiner så där efter helg och så vet jag att eftermiddagen och kvällen erbjuder soulparty Big Time, deeksha, skratt, kramar, gemenskap och så denna ljuva yoga, förening mellan kropp och själ.
Tack alla soulsisters för den här säsongen, ni förgyller verkligen mitt liv! Och tusen tack Kicka och Ulrika för det fina blomsterarrangemanget, pricken på i:et med fjäril och trollslända i. Jag älskar dem båda.
Älskar mitt liv!
Tack Tack Tack
Fjäril
Dansa, måla, skapa, uttryck dig själv.
Din gåva är att kreativt gestalta det du vill att andra skall se.
Djurens Språk – Solöga
Trollslända
Förändring, att förstå drömmar.
Hastighet, kontakt med drake.
Se igenom illusioner.
Förmågan att kunna se sanningen.
Den här vackra insekten har samma symbol som nyckelpigan
Och representerar sålunda odödlighet och pånyttfödelse.
Den står för
förändringar drömmar, snabbhet, virvelvindar och aktivitet.
Happy
Det började imorse med att reportaget om vårt hus Solduva var med i DT´s bilaga Hus och Hem. Det var ett jättefint reportage som speglade mig, familjen och huset. Vi är så nöjda. Jag ska dela bilderna här på bloggen så småningom .
Sen kom Jenny & Ulrika hit på lunch, Ulrika hade med en mumsig broccolipaj. Jag var till Sunyogi Umasankar sommaren 2010, september 2011 bjöd jag hit honom för en sunyogakurs vid Siljan. Jenny var med på kursen och begav sig sedan själv iväg till Indien för att träffa honom igen maj 2012. Nu är det Ulrikas tur, hon åker till hans hemby Lachipur och Universal Peacecenter imorgon. Jag känner så mycket glädje för hennes skull, ända sedan jag var dit har jag längtat att återvända, jag känner (och hoppas) att det är dags snart. Det är magi att visas med honom och ta del av hans visdom och närvaro, han är så ren och ljus. Han är min mästare.
Efter kvällens yogapass, en kärleksboost till fötterna, så kom jag hem och möttes av Nogge och golvmoppen. Nu är han igång muttrade han med glimten i ögat och pekade mot Happy som svischade förbi i full fart. Vasen var vält och nyss hade Maya ropat; Pappa kom! Han hänger i gardinen.
Happy (född Aston) är barnens nyinköpta kattunge. Men vi är ännu lite oense om namnet, Maya tycker han ska heta Crazy.
Motherhood
By construction, the fulfillment of a woman is motherhood; and motherhood does not mean that she gets pregnant and delivers a baby. If you understand her total behavior, you will understand her motherhood. Her motherhood is service, her motherhood is sacrifice, her motherhood is relationship. When she knows motherhood, she is fulfilled.
Yogi Bhajan
Tid och närvaro
Härom kvällen var vi inbjudna att träffa andra familjehem och få information om Komet, en utbildning som Borlänge Kommun erbjuder familjer för att få bättre kommunikation med barnen och en mer harmonisk hemmiljö med mindre konflikter. Komet visar oss vuxna hur vi kan förbättra vårt beteende, genom oss ändras hela familjesituationen. Precis som jag lär mig inom Oneness, Yogan och den personliga utvecklingen, det handlar alltid (eller oftast) om mig och kan jag förändra mitt beteende eller min inställning så förändras hela bilden. Inom Oneness säger vi att läker en så läker alla. Läker jag så läker alltså mina barn.
Komet berättar hur viktigt det är att ta sig gemensam stund med barnen. Möta barnet på dess villkor, genom lek, sagostund, spel eller annan sysselsättning som passar barnet. Rådet från Komet är att ha en gemensam stund med barnet på allra helst (minst) 15 minuter per dag. Och det visar sig vara väldigt svårt för de flesta av oss föräldrar att lyckas med. Smärtsamt men sant… om vi rannsakar oss själva.
Det lär också ut att vi behöver berömma mer än vi tillrättavisar, bekräfta det positiva 5 gånger mer än vi bekräftar det negativa. Alltså ge positiv feedback för skorna som står på hallmattan istället för att banna mössan som ligger slängd på golvet. Fem gånger mer kärlek! Kärleken är tid tillsammans, beröm, bekräftelse, omtanke, uppmuntran och så mer tid tillsammans och så lite mer tid tillsammans.
Det jag fick med mig mest av kvällen var just det med gemensam tid, ju mer gemensam tid vi har tillsammans med barnet/barnen desto mindre konflikter och bråk. Och när/om de väl uppstår bråk så bör vi välja våra strider, välja varsamt.
Oneness lär ut att livet är relationer, det är essensen av livet att mötas och dela vår kärlek med varann. Ge varandra av våran närvaro och tid. I helgen ska jag ge mina nära och kära tid, och närvaro på deras villkor.
Mitt fokus
Gårdagen hängav jag min energi åt skrivande (inga fler ursäkter!) medans Izabelle sov middag, Oscar var på fotbollsträning och Maya lekte med kompis. Under eftermiddagen tog vi cyklarna och åkte på lekplatssafari genom stan, erövrade 3 stycken fina lekplatser och tog en våffelpaus innan vi utmattade försökte samla kraft till sista backen hemåt.
Vilken väg kan vi cykla så vi slipper backar, frågar Maya?
Det är just det som är kruxet med att bo på (nära) berget, det blir uppför vilken väg vi än kommer ifrån.
Idag ska jag förbereda mig för morgondagen, jag ska till min stora glädje vara lärare några timmar på Brunnsviks Folkhögskola med temat hälsa och friskvård. Så glad och tacksam för det, jipiii!
Till kvällen blir det yoga med ljuvliga soulsisters och sen drömmer jag mig bort i Skärgårdsdröm med Sofia Rågenklint på Tv8.
Väcks ur varandet
Läsa, meditera, skriva, promenera, yoga är det som gör mig mest passionerad just nu och faktiskt i den ordningen. Passionerad eftersom det hjälper mig att komma i djupare kontakt med mig själv, mitt sanna jag, det bortom masker, personligheter, tillstånd, tankar, värderingar, föreställningar… ja, what ever sinnet nu underhåller sig med. Bortom detta virrvarr tar jag mig fram så ofta jag kan. Där är det vilsamt och skönt. Där älskar jag mig själv som jag är. Där är jag en närvarande mamma, fru och vän. Där vilar jag i att jag är helt fantastisk som jag är trots sinnets tjat om något annat. Där kan jag vila i varandet och när jag vilar där väcks kreativiteten och bär mig in i görandet. Ett görande som alltså vaknar ur hjärtat och inte jagas av sinnet. Det är stor skillnad på det görandet. Det sker ansträningslöst och med glädje. Det görandet härstammar från lugnets kärna. Ja, det finns en kärna av lugn och faktisk total stillhet. Det är ur den allt väcks och skapas. Det är så det är ämnat att vara och vi finner vägen dit bortom virrvarret i sinnet. Rakt igenom kaoset skulle jag råda, det är den säkraste vägen att bara gå igenom det och se vad som uppenbarar sig på andra sidan.
Min tro
Jag hittar djupare in i min tro och det tackvare Oneness. Jag har alltid känt mig kristen och tillbett Gud men tappat bort mig genom åren, från en tro som var stark när jag var liten. Det är det som är det vackraste med Yogan och Oneness att det inte är någon religion utan mer som en hjälp att finna innerligare kontakt med den tro man redan har. Och tror man inte alls på något så det också okey det med. Vi är alla samesame, ett, oavsett trosystem, bakgrund, hudfärg…
Jag tror. Och jag finner så mycket trygghet och tillit till min tro. Jag litar verkligen på någon större kraft, någon allsmäktig energi som ser över oss alla och vill oss väl. Det som gör att vi hamnar fel är när släpper taget om den kraften och förirrar oss i livet helt själva, fulla med sturskhet att jag vet minsann bäst. Så ser jag det i alla fall, det är då jag gått vilse i livet när jag varit vilse i mig själv och helt tappat kontakten med den närvaron. Tappat mig själv. För den gudstro jag har är ingen skäggig gubbe uppe bland molnen, den tro jag vilar i är att Gud finns i mitt eget hjärta likväl som i ditt. Och när jag irrat bort mig så har jag hamnat i huvudet istället för hjärtat och lagt hela mitt liv i händerna på sinnet istället för själen.
Eftersom Gud är med dig hela tiden
finns det ingen annan plats som är närmare Gud än den du befinner dig på just nu.
Rick Warren
Leva med mål och mening
Leva med mål och mening är förövrigt den boken jag fullkomligt slukar just nu, trots att det rekommenderas att läsa den under 40 dagar som den andliga resan är som boken tar en med på.
Awakening Art
Med glädje har jag bjudit in Kerstin Rikardson att komma till Dalarna och vackra Siljansrummet vid Siftsgården för att hålla en kurshelg med kreativt skapande. Kursen tar dig på en resa i målandet och livet och hjälper dig att komma i kontakt med ditt skapande inom. Det är frigörande, kreativt och förstärker din närvaro med det gudomliga inom, din själ. Yogan inleder våra dagar och det kommer även ges Oneness Blessings (deeksha). Här finner du mer information om Kerstin Rikardson och kursen Awakening Art. Kursen är för dig som aldrig målat förut och inga förkunskaper krävs inom målandet eller yogan. Yogan är lätt och stillsam. Välkommen till en kreativ helg med själslig närvaro vid Siljans strandkant.
8-9 juni 2013
Rättvik
Plats
Stiftsgården (Siljansrummet), Rättvik.
När
Lördag och söndag 8-9 juni 2013. Kl 09.00-16.30
Kostnad
1 900 kr inkl lunch och fika båda dagarna.
Anmälan
Senast 23 maj. Anmäl dig till: mail@sofianorgren.se
Anmälan är bindande och kursavgiften återbetalas ej vid avbokning. Kursavgiften betalas på plats vid kursstart alternativt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan). Begränsat antal om 12 platser.
Medtag
Du tar med ditt eget material, se förslag här.
Oömma och mjuka kläder (om vädret tillåter kan du även måla utomhus), yogamatta (finns annars att låna), anteckningsbok och ett öppet sinne.
Logi
Om du önskar övernatta på Stiftsgården så kan du boka logi separat, prisex enkelrum 740 kr/natt (beroende på standard, det finns billigare alternativ) inkl frukost. Middag lördag kväll kan också beställas mot tillägg. Bokning av logi: 0248-79 78 00 alt mail: bokningen@stiftsgarden.org
Frisläppt
Spirar av glädje i kroppen, ikväll åker jag till Sätra Brunn och förbereder inför helgen Oneness Awakeningkurs som börjar imorgonbitti. Jag känner mig som en frisläppt häst som galopperar med manen fladdrande, kanske för att jag tänker på de två lyckliga hästarna jag mötte på gatan en tidig gryning för något år sedan när jag gick min morgonpromenad. De galopperade glatt i byn, in total bliss (lycksalighet) över att tagit sig ut på egen hand ur hagen. De utstrålade sådan glädje att det kändes lite vemodigt att knacka på ägarens dörr och avslöja dem.
Jag har ju blivit en liten hemmaråtta, hasar runt mellan köket och lekparken. Sitter på altangolvet insvept i en filt och fångar vårsolen när tillfälle ges. Jag myser och jag trivs. Likväl inser jag hur mycket jag älskar att vara ’ute’ och träffa människor, ute i den andra verkligheten och få vara en del i dess sammanhang och inte bara mötas på nätet. Igår hade jag glädjen att rulla ut yogamattan i Borlänges gamla Tingshus och dela yogan med herrklubben Round Table, sånt tycker jag om. Det ger mig också mening.
Jag inser att jag är en perfekt blandning av Snigelmamma och Businesswoman. Jag trivs som allra bäst när jag blandar dem samman. Och framför allt när jag släpper tanken och föreställningen om att jag måste välja eller tror som jag trodde förr att de skär sig tillsammans. Det är inte sant. De blir en perfekt harmoni, de kan inte bli bättre, jag älskar ju dem båda.